Miglior intero

Se stai pensando di cambiare la tua routine di fitness, perché non aggiungere al mix una macchina vibrante per tutto il corpo? L'esercizio con una pedana vibrante aiuta a sviluppare la forza muscolare centrale. Inoltre, può essere benefico per la circolazione aumentando il flusso sanguigno. Un altro vantaggio? Se stai cercando di perdere qualche chilo, le migliori macchine vibranti per tutto il corpo possono aumentare il tuo metabolismo bruciando calorie durante l'allenamento.

Qual è il momento migliore della giornata per bruciare calorie? Secondo uno studio recente, chi va in palestra la mattina brucia più calorie. Attraverso un esperimento sui topi, ricercatori svedesi hanno affermato che gli animali hanno un metabolismo più elevato se fanno esercizio nelle prime ore della giornata. Inoltre, gli scienziati aggiungono che questo vale anche per gli esseri umani.

I processi biologici funzionano in modo diverso a seconda dell'ora del giorno, a causa del ritmo circadiano di ciascuna cellula, il sistema che regola il ciclo sonno-veglia nell'arco delle 24 ore. I ricercatori del Karolinska Institutet hanno deciso di scoprire l’impatto sui nostri allenamenti. "I nostri risultati suggeriscono che l'esercizio in tarda mattinata potrebbe essere più efficace dell'esercizio in tarda serata in termini di aumento del metabolismo e combustione dei grassi e, se così fosse, potrebbero rivelarsi utili per le persone in sovrappeso", afferma la professoressa Juleen. Zierath del Dipartimento di Medicina e Chirurgia Molecolare e del Dipartimento di Fisiologia e Farmacologia del Karolinska Institutet in un comunicato stampa.

Pronto a portare il tuo allenamento a casa al livello successivo? Abbiamo un elenco dei migliori prodotti da dieci siti Web di esperti, per trovare le migliori macchine per la vibrazione del corpo intero. Come sempre, ci piacerebbe vedere i tuoi consigli nei commenti qui sotto!

Questa macchina per esercizi ottiene punteggi elevati dai revisori per la sua facilità d'uso e durata. “Puoi impostare il tuo allenamento o seguire uno dei tanti corsi online di Lifepro. Questa piastra è dotata anche di cinque fasce di resistenza per una sfida aggiuntiva. Un display di facile lettura ti assicura di avere sempre il controllo della velocità e dell'intensità dell'allenamento", secondo Verywell Fit.

Può contenere un peso massimo di 330 libbre. Stylecraze aggiunge che "la sua gomma antiscivolo nella parte superiore e un'aspirazione stabilizzante nella parte inferiore lo mantengono in posizione e facilitano un allenamento sicuro". Una volta finito l'allenamento, basta spostarlo e riporlo.

LifePro realizza anche una versione mini di questa pedana vibrante per il fitness in movimento. MomJunction nota Waver Mini, “ha un design compatto e portatile, che lo rende facile da trasportare e comodo da riporre, adatto sia per gli allenamenti a casa che in viaggio. Con una capacità di peso massima di 260 libbre e una resistente struttura in plastica ABS, questa pedana vibrante è costruita per durare.

“Puoi raggiungere i tuoi obiettivi in ​​sessioni veloci di 10 minuti ogni giorno. Questo perché questa conveniente macchina vibrante è dotata di un potente motore che effettua oltre 2.300 giri al minuto", secondo Heavy.com.

iSportsWeb evidenzia la “capacità di questa macchina di consentire un allenamento per i glutei stridente. In realtà, l’azienda offre anche una garanzia di rimborso di 30 giorni se non ottieni i risultati desiderati.”

“La resistenza e la durata sono elevate quanto ne hai bisogno. La potenza che emette è il livello necessario affinché questo sia efficace. E viene fornito anche con fasce di resistenza in modo da poter fare allenamenti aggiuntivi mentre si vibra", suggerisce Men's Journal.

“Il Bluefin è dotato di una delle tecnologie di piastre più avanzate disponibili sul mercato, con tre motori di azionamento silenziosi separati che forniscono una maggiore gamma di movimento e intensità di vibrazione del corpo intero rispetto alla maggior parte delle piastre vibranti. Ciò consente agli utenti di ottenere un allenamento completo del corpo in soli 10 minuti utilizzando vibrazioni potenti, vibrazioni oscillanti e microvibrazioni fino a 50 Hz", secondo Fizzness Shizzness.

Presenta un design curvo unico. Inoltre, "è possibile modificare le impostazioni tramite pulsanti soft touch o un telecomando indossabile senza armeggiare con il monitor", aggiunge Torokhtiy Weightlifting.